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クロ兄 今回はEAAやな。しろすけは使ったことあるんやっけ？
しろすけ あるある！毎年夏になると買ってしまうんだよね。気づいたら3年続いてたわ笑
クロ兄 どんな感じで飲んでたの？
しろすけ 運動直前とか運動中に飲む冷たいドリンクって感じで！氷いっぱい入れてキンキンに冷やして飲んでたんだよね。特に夏場は最高だった笑
クロ兄 それ正解の飲み方やな。EAAは運動中に飲むと筋肉の分解を防ぎながらエネルギー補給できるから、トレーニングのパフォーマンスが上がるんよ。
しろすけ あとEAAって紫とか緑とかちょっとおしゃれな色のやつ多いじゃない？なんかかっこいいからモチベUPになってたんだよね笑
クロ兄 モチベUPのバフ笑！でも実際それ大事やで。テンション上がる道具があると筋トレ続くしな笑
しろすけ そうそう！EAAはモチベUPにバフかけるためのドリンクだったね笑。毎年夏になると「今年もキンキンのEAA飲みたい！」ってなって買っちゃうんだよね笑
クロ兄 完全に夏の風物詩になっとるやん笑
EAAって結局なに？プロテインと何が違うの？
しろすけ そもそもEAAってプロテインと何が違うの？
クロ兄 ええ質問や。EAAはEssential Amino Acidsの略で、必須アミノ酸のことやな。プロテインはタンパク質全体を摂取して体内でアミノ酸に分解されるんやけど、EAAは最初からアミノ酸の状態やから吸収が速いんよ。
しろすけ 吸収が速いから運動中に飲むと効果的ってこと？
クロ兄 そういうこと！運動中は筋肉が分解されやすい状態になるから、素早く吸収されるEAAを補給することで筋肉の分解を防げるんよ。プロテインは運動後にゆっくり吸収させる感じで、役割が違うんやな。
しろすけ だから併用してたのは正解だったんだ！
クロ兄 完璧な組み合わせやったで笑
飲んでたEAAメーカー正直レビュー
クロ兄 どのメーカー使ってたの？
しろすけ グロング、アンビーク、VITAS、REYS、VALXを使ってたね。Amazonの履歴見たら出てきた笑
クロ兄 全部飲んでたんか笑。それぞれどうだった？
しろすけ グロングはとにかく甘かった！グレープ味だったかな。夏場冷たくて美味しかったよ！
クロ兄 グロングは甘めの味付けが多いよな。EAAって苦みが出やすい成分やから、甘くしないと飲みにくいんよ。
しろすけ REYSのマスカットも美味しかったよ！プロテインも買ってたしREYS好きだったんだな笑
クロ兄 REYSはフレーバーのクオリティ高いよな。マスカットは人気フレーバーやし。
しろすけ VALXもEAA使ってたんだよね。ライチ味を買ったんだけど…
クロ兄 どうだった？
しろすけ まずくはなかったんだけど、好きじゃなかったね。そもそもライチ味自体が好きじゃなくて笑
クロ兄 なんでライチ味買ったんや笑！！
しろすけ ほんとそれ笑。なんで買ったんだろう笑
クロ兄 EAAは味のバリエーション多いから、自分の好きなフレーバーをちゃんと選ぶのが大事やな笑
しろすけ 正直EAAって全部甘くて全部美味しかったんだよね笑。ライチ以外は笑
クロ兄 それはある笑。EAAはプロテインより味のクオリティ高いメーカーが多いんよ。飲みやすさ重視で作られてるからな。
なんでやめたの？
しろすけ 冬場は飲む量が減っていったんだよね。冬ってそんなに水分いらないじゃない？プロテインはお湯で飲んだりしてたんだけど、EAAはさすがに冷たくないと美味しくなさそうで笑
クロ兄 EAAをホットで飲む人はあまりおらんよな笑。確かに冷たいドリンクとしての魅力が半減するわ。
しろすけ あとやっぱり高いんだよね笑。プロテインと比べると高級品だなって感じで。
クロ兄 そこがEAAの課題やな。プロテインに比べてコスパが低いから、予算に余裕がある時のプラスαって位置づけになりがちやな。
しろすけ 夏の筋トレのお供としては最高だったけどね！
クロ兄 それがEAAの一番の使い方やと思うで笑
クロ兄 気になった人はここから買えるで！
まとめ
クロ兄 というわけでまとめるで！
しろすけ お願いします！
クロ兄 EAAについて覚えておくことは3つや。
①EAAはプロテインより吸収が速い、運動中に飲むのが正解！
②全部美味しいから好きな味で選んでOK、モチベUPにもなる！
③コスパはプロテインより低め、予算に余裕があるときのプラスαに！
以上や！
しろすけ 夏にキンキンに冷やして飲むのが一番おすすめだよ笑
クロ兄 それが最強の飲み方や笑。今年の夏また買ってみたら？
しろすけ 買うかも笑！マスカット味で笑