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クロ兄 今回はマルチビタミンやな。しろすけは何年飲んでんの？
しろすけ 今のVITASで4年くらいかな。その前にもいくつか使ってたから、トータルけっこう長いね。
クロ兄 なんでマルチビタミン飲もうと思ったの？
しろすけ 一人暮らしの男性に野菜食えって無理じゃない笑？高いし、すぐ悪くなるから買いだめできないし。買い物も苦手だったしね。
クロ兄 あーそれ一人暮らしあるあるやな笑。野菜不足を感じてマルチビタミンに走るやつ笑
しろすけ あとタンパク質の吸収を助けるためっていう目的もあったんだよね。結局プロテインのためでもあるんだよね笑
クロ兄 それは正解や！ビタミンB群とかビタミンCはタンパク質の代謝に関わってるから、プロテイン飲むならマルチビタミンも一緒に摂るのは理にかなってるんよ。
しろすけ あとなんか飲んでるだけで謎の安心感あるじゃない笑。健康が気になる歳だしさ。
クロ兄 その謎の安心感、あながち間違いでもないで笑。現代人は食事だけでビタミンミネラル全部補うのが難しいから、保険として飲む意味は十分あるんよ。
飲んできたマルチビタミン正直レビュー
クロ兄 じゃあ使ってきたやつを順番に教えて。
しろすけ まずネイチャーメイドの大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラルを使ってたんだけど…
クロ兄 どうだった？
しろすけ 粒がデカくてね笑。最初は気にしてなかったんだけど、途中から飲み込むのがきつくなって。半分に割って飲んでたんだけど、その断面がのど通る時に痛くて辞めたわ笑
クロ兄 断面が痛い笑！！それはきつい笑。ネイチャーメイドは品質高くて成分も優秀なんやけど、確かに粒が大きめやからな。飲みやすさって地味に大事やねん。
しろすけ DHCとディアナチュラも使ってたんだけど、正直あんまり覚えてなくて笑。飲むの忘れて自然に辞めてた感じかな。
クロ兄 飲み忘れて辞めるパターン笑。あるあるやな。DHCは価格安めで続けやすいし、ディアナチュラも成分バランスいいんやけど、習慣にならんと続かんよな。
しろすけ で今はVITAS（バイタス）のビタパワーに落ち着いてる。マカも配合されてるし笑
クロ兄 マカ配合だし笑！そこ大事なポイントやな笑。マカはホルモンバランスを整える効果が期待できるから、40代男性には嬉しい成分やな。
しろすけ 4年続いてる理由は粒が小さくて飲みやすいのと、始めた頃はコスパもよかったんだよね。ただ値上げのお知らせがちょこちょこ来るから、最近は他のも比較しようかなとは思ってるね。
クロ兄 値上げは痛いな。あと味が変わったって感じることある？
しろすけ それ気になってたんだよね。前の方が美味しかったんだよな。まあマルチビタミンに味はそんな重要じゃないんだけど笑
クロ兄 リニューアルで成分や味が変わることはよくあるからな。ただ4年続いてるってことはトータルで満足してるってことやろ？
しろすけ そうだね。今のところVITASが一番続いてるし、やっぱり飲みやすさが一番大事かな。
クロ兄のマルチビタミンランキング（40代男性・コスパ重視）
| 順位 | メーカー | コスパ | 飲みやすさ | 成分 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | VITAS ビタパワー | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ◎ |
| 2位 | DHC マルチビタミン | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ○ |
| 3位 | ディアナチュラ ストロング39 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ○ |
| 4位 | ネイチャーメイド | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | △ |
🥇 1位：VITAS ビタパワー
クロ兄 ネイチャーメイドは成分最高なんやけど飲みやすさで評価下がったな笑
しろすけ 断面が痛いからね笑
クロ兄 そこだけがネックやな笑
まとめ
クロ兄 というわけでまとめるで！
しろすけ お願いします！
クロ兄 マルチビタミン選びで大事なことは3つや。
①飲みやすさが一番大事、続かないと意味がない！
②一人暮らし男性こそマルチビタミンは必須、野菜不足の保険に！
③プロテインと一緒に飲むと吸収率アップで一石二鳥！
以上や！
しろすけ 謎の安心感も大事だよ笑
クロ兄 それも大事笑。飲み続けるモチベになるしな笑
