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クロ兄 今回はプロテイン始めたいけど何が必要なの？って初心者向けの記事やな。
しろすけ これ意外とわからないんだよね。プロテイン以外に何か必要なの？って最初思ったし。
クロ兄 結論から言うとプロテインとシェイカーだけあればOKやで。難しく考えなくていい。
しろすけ シンプル笑。それだけでいいんだね。
絶対必要なもの
クロ兄 まずプロテインは当然として、シェイカーだけは絶対買っとけ。
しろすけ コップとかじゃだめなの？
クロ兄 溶けにくいプロテインをコップで混ぜるとダマになって最悪やからな笑。シェイカーで振るのが一番確実やで。
しろすけ 俺はDNSのシェイカーをもう3代目くらい使ってるよ。シンプルで頑丈で洗いやすくて生き残ったやつ笑
クロ兄 生き残ったやつ笑！でもそれが一番大事やな。シェイカーって洗いにくいやつあるからな。
しろすけ マイプロテインの時はバネみたいなやつが入ったタイプも使ってたよ。溶けにくい時に混ざりやすくなるやつ。
クロ兄 ミキサーボールな。溶けにくいフレーバーの時は確かに効果あるで。ただX-PLOSIONとか溶けやすいプロテインならなくても全然いいな。
しろすけ EAAとかの時は飲み口とキャップのついたタイプが便利だったよ。運動中にちょっとずつ飲めるから。
クロ兄 用途によって使い分けるのが賢いな。プロテインメインならシンプルなやつ一択やけど。
シェイカーの選び方
クロ兄 シェイカー選ぶポイントはこれやな。
しろすけ 教えてください！
クロ兄 ①洗いやすい、②蓋がしっかり閉まる、③容量500ml以上。この3つだけ見とけばOKやで。
しろすけ 蓋ってそんな大事？
クロ兄 振った時に漏れたら最悪やからな笑。あと安すぎるやつは蓋が壊れやすいから注意やで。
しろすけ マイプロテインの袋のチャックが壊れやすくてクリップ常備してたわ笑。シェイカーは壊れたら困るからちゃんとしたやつ買った方がいいね。
クロ兄 クリップ常備笑！それはさすがに手間やな笑。X-PLOSIONに変えてからは？
しろすけ チャック壊れたこと一回もないよ！さすがやわ笑
クロ兄 それも地味に大事なポイントやな笑
クロ兄 しろすけが3代目まで使い続けたDNSシェイカーはこれやで！
実はいらないもの
クロ兄 逆にいらないものも教えとくな。
しろすけ 何がいらないの？
クロ兄 プロテイン専用の保存容器は最初はいらん。袋のままで全然OK。
しろすけ 俺も袋のままだよ。容器に移すって考えたことなかったわ笑
クロ兄 大容量買う人は容器あると便利やけど、最初は袋のままで慣れてからでいいな。あとプロテインバーとか追加のサプリも最初はいらん。まずプロテインだけ続けることに集中した方がいい。
しろすけ EAAとかクレアチンも最初はいらないよね。前の記事でも言ったけど笑
クロ兄 そうそう笑。まずシンプルに始めるのが一番続くからな。
クロ兄 プロテインはこれから始めるのが間違いないで！
まとめ
クロ兄 というわけでまとめるで！
しろすけ お願いします！
クロ兄 プロテイン初心者が買うものは3つだけや。
①プロテイン、まずX-PLOSIONがおすすめ！
②シェイカー、洗いやすくて蓋がしっかりしたやつ！
③それ以外は後回しでOK、シンプルに始めよう！
以上や！
しろすけ 3代目まで使い続けたDNSシェイカーが証明してるよ笑
クロ兄 生き残ったやつが最強やな笑
