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クロ兄 今回はプロテインの基本中の基本や。そもそもプロテインって何なん？って話やな。
しろすけ これ意外と知らない人多いんだよね。俺も最初はよくわかってなかったし笑
クロ兄 しろすけはなんで飲み始めたの？
しろすけ 社会人なりたての頃、栄養とらなきゃなーって思って。タンパク質最低限とろうって感じで始めたんだよね。
クロ兄 ちゃんとした理由やん。食生活はどんな感じやったの？
しろすけ それが…毎日冷凍の枝豆だけとか、ポテチだけとかだったんだよね笑。さすがにまずいじゃん？笑
クロ兄 それはさすがにまずい笑！！それでプロテイン始めたんか。
しろすけ あとご飯作るのも食べるのもめんどくさくて笑。プロテインとマルチビタミンだけ飲んどけばなんとかなるかなって笑
クロ兄 まあ実際タンパク質とビタミンは最低限必要やからな笑。めんどくさいからプロテインって理由、40代男性あるあるやと思うわ笑
プロテインって結局なに？
しろすけ そもそもプロテインって何なの？粉末の薬みたいなイメージある人多いんじゃないかな。
クロ兄 プロテインって英語でタンパク質って意味やねん。つまりプロテインパウダーは食品から抽出したタンパク質を粉末にしたもので、薬でもなんでもない。牛乳から作ったホエイプロテインが一番メジャーやな。
しろすけ 要は食事でとるタンパク質と同じってこと？
クロ兄 そういうこと！鶏むね肉とか卵とか食べるのと本質的には同じや。手軽にタンパク質を補給できる食品やな。
マッチョの飲み物ちゃうの？
しろすけ 昔はプロテインって周りからマッチョの飲み物みたいな目で見られてたんだよね笑
クロ兄 あーまだそのイメージ持ってる人おるよな笑
しろすけ おかんに「何になりたいの笑？」って言われたわ笑。いやただのタンパク質やで？って説明よくしてたよ笑
クロ兄 おかんあるある笑！当時お笑いのネタにもなってたくらいやしな笑
しろすけ そうそう笑。でも今は全然違うよね。
クロ兄 今はコンビニでも売ってるし、女性や高齢者向けの商品もめちゃくちゃ増えた。タンパク質不足は現代人共通の問題やから、筋トレしてない人でも飲む時代になったんよ。
飲んで実際どうだった？
しろすけ しっかり1日2〜3回飲んでた時って、運動もしてたけど筋肉がちゃんとついてきてさ。体がカッコよくなっていく感覚って楽しいんだよね笑
クロ兄 それがプロテインの醍醐味やな笑。タンパク質が筋肉の材料になるから、運動と組み合わせると効果がわかりやすく出るんよ。
しろすけ あと今のプロテインって美味しいから、おやつ感覚で毎日の楽しみにもなってるんだよね。余計なお菓子食べなくてよくなったし。
クロ兄 それめちゃくちゃ大事なポイントや！プロテインを間食代わりにすることでカロリーコントロールもできるしな。昔のプロテインって正直まずかったけど、今は味のクオリティが全然違うからな。
まとめ
クロ兄 というわけでまとめるで！
しろすけ お願いします！
クロ兄 プロテインについて覚えておくことは3つだけや。
①プロテインはただのタンパク質、薬じゃない
②マッチョだけの飲み物じゃない、現代人全員に必要
③美味しいから続けやすい、お菓子の代わりにもなる
以上や笑
しろすけ おかんにも読んでほしい記事だわ笑
クロ兄 全国のおかんに届け笑
