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クロ兄 今回はプロテインバーの話やな。しろすけは使ったことある？
しろすけ マイプロテイン時代によく買ってたよ！ダイエット中に食べてたから、そりゃ贅沢なお菓子よね笑
クロ兄 贅沢なお菓子笑！でもダイエット中のお菓子としては最高の選択やで。普通のお菓子と違ってタンパク質が摂れるし満足感も高いからな。
しろすけ 罪悪感ゼロで食べられるのがよかったね笑。チョコ味が多かったかな。
プロテインバーの使い方
クロ兄 どんな時に食べてたの？
しろすけ ダイエット中の間食と、登山の時のお菓子として持っていってたね。一本満足とかスーパーで売ってるやつも買ってたけど、あれは登山の行動食として使ってた感じ。
クロ兄 登山にプロテインバー持っていくのめちゃくちゃ理にかなってるで！カロリーとタンパク質が同時に補給できるから、行動食として最高やな。
しろすけ 今でも旅行や登山の時は買って持っていくよ。選ぶ時はタンパク質と脂質を見て決めてる。チョコ味一択で笑
クロ兄 成分見て選ぶのは正しい選び方やで。プロテインバーって種類によってタンパク質量も脂質量もかなり違うからな。
プロテインバーの選び方
クロ兄 プロテインバーを選ぶポイントはこれやな。
しろすけ 教えてください！
クロ兄 ①タンパク質15g以上あるか確認、②脂質は10g以下が理想、③糖質も見ておく、この3つやな。あとは続けやすい味を選ぶのが大事。しろすけみたいにチョコ一択でもOK笑
しろすけ チョコが一番外れないんだよね笑。変な味のやつに当たることもあるし笑
クロ兄 プロテイン系はチョコ系が一番失敗しにくいのはあるな笑
まとめ
クロ兄 というわけでまとめるで！
しろすけ お願いします！
クロ兄 プロテインバーについて覚えておくことは3つや。
①ダイエット中の間食に最高、罪悪感ゼロのお菓子！
②登山・旅行の行動食としても優秀、タンパク質と糖質が同時補給！
③選ぶ時はタンパク質15g以上・脂質10g以下を目安に！
以上や！
しろすけ 贅沢なお菓子だけど、普通のお菓子より全然いいよね笑
クロ兄 栄養面では圧倒的に優秀やからな。間食をプロテインバーに変えるだけで食事管理がかなり楽になるで笑
