【40代が筋トレ再開した話】腰痛がきっかけで気づいた筋肉の大切さ
ラグビー→10年ブランク→カメラ→登山→筋トレにハマった男の記録。腰痛がモチベになる40代の筋トレ継続術！
続きを読む →
しろすけ
コスパ最重視！安くて効果あるサプリを一緒に探そう💰
クロ兄
筋トレ10年超の経験から、本当に使えるサプリだけ教えます💪
コスパ重視
高くて続かないより、安くて続けられるものを。価格あたりの効果で比較します。
多角的リサーチ
自腹体験＋AIによる口コミ・評判の徹底調査。メーカー非依存の第三者目線でお届けします。
忙しい人向け
仕事・家庭・運動を両立する30〜40代の現実的なサプリ活用法を紹介。
最新記事
【腰痛持ち歴30年が教える】無理しない筋トレとストレッチの話
中学生から30年付き合ってきた腰痛。病院でも治らなかったしろすけが見つけた、筋トレ・ストレッチ・温めの自分なりの答え。
続きを読む →
【プロテイン初心者が最初に買うべきもの】シェイカーだけ買えばOKな件
プロテイン始めたいけど何が必要？答えはシンプル。プロテインとシェイカーだけでOK！3代目DNSシェイカーが証明する続け方のコツ。
続きを読む →
【ホエイ・ソイ・WPI】プロテインの種類どれを選ぶべき？お腹が弱い人も必見
WPCとWPIの違いって何？ソイプロテインはどうなの？しろすけの引き取り係エピソードも笑えるプロテイン種類解説！
続きを読む →
【睡眠の質を上げたい】4〜5時間睡眠おじさんとくろ兄が本気で考えた
4〜5時間しか寝れないしろすけと、寝つきが悪い義母の問題を一緒に解決。昼寝・サプリ・湯船の科学的な睡眠改善策を解説！
続きを読む →
【40代男性のサプリ最小構成】結論、プロテインとマルチビタミンだけでいい
EAAもクレアチンも最初はいらない。しろすけの20年の結論は「プロテイン＋マルチビタミン」だけ。迷ってる人はこれだけ読めばOK！
続きを読む →