【クレアチンって実際どうなの?】ガチ勢向けと言われがちな成分の真実
ガチ勢向けと思われがちなクレアチン。実は脳機能・疲労回復・筋肉維持にも効果的で40代以降にも価値あり!プロテインの次に追加すべき理由をクロ兄としろすけが解説!
続きを読む →40代中年サラリーマンが、本当におすすめしたいサプリだけを紹介。
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仕事・家庭・運動を両立する30〜40代の現実的なサプリ活用法を紹介。
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鶏むね肉・卵・もち麦ご飯が最強説。ポテチ5kg時代を経て40代しろすけが行き着いたシンプルな食事管理のコツをクロ兄と語る!
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体脂肪1桁・腹筋割れ・今より8kg減。100日ダイエットで人生最高の体を手に入れたしろすけが、当時やってたことと40代の今に活かせる教訓をクロ兄と語る!
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