※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれています
- プロテイン10銘柄のコスパ・味・成分比較
- 目的別おすすめプロテイン（コスパ重視・味重視・お腹弱い人）
- 1kgあたりの価格・タンパク質量の徹底比較
- 失敗しないプロテイン選びの3つのコツ
しろすけ くろ兄、ついに来たプロテイン10選ランキング！
クロ兄 ぼくのプロテイン20年と、くろ兄の筋トレ歴で試したやつを総動員でランキングするで。
しろすけ ぼくはSAVAS・Myprotein・X-PLOSION・REYS・グロング・ビーレジェンドあたりを実際に使ってきた。くろ兄は色々ジムで試してきたから、補完しあえる。
クロ兄 俺もホエイ系一通り。ジム時代にREYS・グロング・ビーレジェンドはガッツリお世話になった。
プロテイン10選ランキング表
| 順位 | ブランド | 1kg価格 | タンパク質含有率 | 味 | 総合 |
|---|---|---|---|---|---|
| 🥇 | X-PLOSION | 約3,600円 | 70% | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 🥈 | マイプロテイン Impact WPC | 約2,500円 | 75% | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| 🥉 | ULTORA ホエイダイエット | 約4,500円 | 73% | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 4位 | REYS（レイズ） | 約4,200円 | 76% | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 5位 | グロング ホエイ | 約3,000円 | 73% | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 6位 | ビーレジェンド | 約4,500円 | 73% | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 7位 | REMPRESA WPI | 約5,500円 | 92% | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 8位 | ザバス（明治） | 約7,000円 | 75% | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 9位 | DNS | 約6,500円 | 73% | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 10位 | アルプロン | 約3,500円 | 72% | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
しろすけ ぼくは20年やって最終的にX-PLOSIONに落ち着いた！
🥇 第1位：X-PLOSION（エクスプロージョン）
クロ兄 栄えある1位、しろすけ愛用のX-PLOSION！
なぜ1位？
- ✅ 3kg×3袋まとめ買いがいちばんコスパ良い（公式サイトが最安）
- ✅ 国内製造で安心
- ✅ 味のバリエーション豊富（しろすけはキャラメルホワイトチョコ派）
- ✅ 溶けやすい
- ✅ 楽天セール時もチェック推奨
しろすけ 味と価格のバランスが最強。20年プロテイン勢の最終結論。
🥈 第2位：マイプロテイン Impact WPC
クロ兄 2位はコスパ最強のマイプロテイン。
なぜ2位？
- ✅ 公式セールで80%OFFが定期的にある
- ✅ 60種類以上の味
- ✅ 国際送料込みでも安い
- ✅ タンパク質75%の高含有率
注意点
- セール時以外は割高
- 公式サイト直販がベスト
🥉 第3位：ULTORA ホエイダイエット
クロ兄 3位は国産ブランドの雄、ULTORA。
なぜ3位？
- ✅ 国産で味のクオリティ高い
- ✅ 人工甘味料不使用バージョンもあり
- ✅ ダイエット系プロテインの代表格
- ❌ ちょい高め
4位：REYS（レイズ）
しろすけ ぼくも一時期REYS使ってた。タンパク質含有率76%は数字としても優秀で、味も普通に飲みやすかった。
クロ兄 俺もジムで何回かリピしたで。山澤礼明プロデュースってのもあるけど、純粋に作りがしっかりしてる。
おすすめポイント
- ✅ タンパク質含有率76%と高水準
- ✅ 味のクオリティ高い
- ✅ ガチ勢にも信頼されてる
5位：グロング ホエイ
しろすけ ぼくもグロングは過去に使ってた。3kgのコスパは普通に強い。
クロ兄 俺もジム時代に何袋か使った。大容量3kgで安いのと、国産で安心感ある。味はシンプル系。
おすすめポイント
- ✅ 大容量3kgで安い
- ✅ 国産で安心
- ✅ シンプルな味のバリエーション
6位：ビーレジェンド
しろすけ ぼくもビーレジェンドは何種類か試したことある。味のバリエーションが多くて、プロテインっぽくないジュース感覚で飲めるのが特徴。
クロ兄 俺は激ウマシリーズ何種類か試したで。ベリベリベリー味は突き抜けて美味かったな。
おすすめポイント
- ✅ 味の種類とパッケージが面白い
- ✅ 「激ウマ」シリーズが本当に美味い
- ❌ コスパは中の上
7位：REMPRESA WPI（高級WPI）
クロ兄 お腹弱い人向けの高純度WPI。
なぜ7位？
- ✅ タンパク質92%の超高純度
- ✅ 乳糖ほぼゼロ
- ✅ お腹がゆるくなる人に最適
- ❌ 価格高め
8位：ザバス（明治）
しろすけ ぼくも昔SAVAS派だった時期ある！高校のとき近所のスポーツ店で買ってたのがプロテインデビュー。日本一の知名度でドラッグストアでも買えるのは強い。ただコスパだけ見たら今は他にも選択肢ある。
特徴
- ✅ 日本一の知名度
- ✅ ドラッグストアで買える
- ❌ コスパは正直微妙
9位：DNS（ディーエヌエス）
クロ兄 DNSは俺、ジム仲間が結構使ってた。シェイカーの方は3代目だってしろすけ言ってたけど、プロテイン本体は正直高い。ガチ勢には信頼されてるけど、ゆる勢には割高。
特徴
- ✅ ガチ勢に人気
- ✅ 日本ラグビー協会公式
- ❌ コスパ的には微妙
10位：アルプロン
クロ兄 俺、Amazonでセールの時に1袋買ったことある。味のバリエーションは多いけど、溶けにくさが少し気になった。
特徴
- ✅ Amazon定期便で安い
- ✅ 味のバリエーション
- ❌ 溶けやすさはイマイチ
目的別おすすめ
💰 コスパ重視 → X-PLOSION or マイプロ
月3,000〜4,000円台で続けられる
🍰 味重視 → X-PLOSION or ビーレジェンド
甘くて美味しい派
🤢 お腹が弱い → REMPRESA WPI
乳糖不耐症対応
🥇 ガチ勢 → DNS or REYS
本格派向け
🔰 初心者 → マイプロ（セール時）
お試しサイズあり
失敗しないプロテイン選び 3つのコツ
クロ兄 20年やってきた経験から、選び方のコツ伝えとくで。
①味は『美味しい』より『飽きない』を選ぶ 甘すぎると2袋目で飽きる。ミルクチョコ・バニラ系が長く続く。
②1kg＋小袋でお試しが鉄則 3kg買って失敗すると地獄。最初は1kg＋シェイカーセットがベスト。
③溶けやすさを最優先 溶けないとダマになって不味い。国内製造のX-PLOSIONは溶けやすい。
まとめ
クロ兄 というわけでプロテイン10選編まとめや！
クロ兄 覚えておくことは3つや。
①迷ったらX-PLOSION！20年研究の結論、コスパ＆味のバランス最強！
②セール狙いならマイプロ！80%OFFがチャンス！
③お腹弱い人はWPI（REMPRESA）！乳糖不耐症対応で続けやすい！
以上や！
しろすけ ぼくはこれからもX-PLOSION 3kgまとめ買い継続だね！
クロ兄 続けられるプロテインが最強のプロテイン、これがコスパ研究所の結論や！
